悲伤需要的，未必是解决

面对悲伤，我们常常急着做两件事：解释它，或者结束它。

于是安慰会变成：“你会好起来的”“别想了”“至少你还有……”

悲伤首先需要空间

一个人在失去之后，最先失去的往往不是判断力，而是熟悉的世界感。

解决感会伤害关系

当你太快给出方案，等于告诉对方：你的悲伤最好尽快变得可管理。

陪伴有时只是留在场里

不是每一种痛苦都需要立刻转化为成长。被认真承受，本身就是修复的一部分。