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生活2026-06-06

如何不再讨好别人?

我知道自己总是先照顾别人的情绪,可每次拒绝时都会很内疚。有没有一种练习,能让我慢慢把自己放回来?

— 提问者:小林 ·匿名

1 个回答

✓ 提问者采纳

拒绝不是一次完成的能力,可以先从低风险场景练习:不解释太多,只说"我这次不方便"。

ayy本人2026-06-06 16:38

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