← 所有问题生活2026-06-06如何不再讨好别人?我知道自己总是先照顾别人的情绪,可每次拒绝时都会很内疚。有没有一种练习,能让我慢慢把自己放回来?— 提问者:小林 ·匿名1 个回答✓ 提问者采纳拒绝不是一次完成的能力,可以先从低风险场景练习:不解释太多,只说"我这次不方便"。— ayy本人2026-06-06 16:38♡0登录后可以回答。回答必须署名——回答是有重量的。← 回到所有问题